কী পরিমা’ণ অ’মানুষ এরা এক’বার ভাবুন! এরা ৩ ভা’ইয়ে মিলে নিজে’র আপ’ন

 সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথমে পানি পান করবেন, নাকি দাঁত ব্রাশ করবেন—এ নিয়ে অনেকের মধ্যেই দ্বিধা রয়েছে। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে এ বিষয়ে নানা দাবি ছড়িয়ে পড়লেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিষয়টি মূলত ব্যক্তিগত অভ্যাস ও মুখের স্বাস্থ্যের ওপর নির্ভর করে।

অনেক দন্ত চিকিৎসকের মতে, রাতে ঘুমানোর সময় মুখে ব্যাকটেরিয়া জমতে পারে। তাই সকালে প্রথমে দাঁত ব্রাশ করলে মুখ পরিষ্কার হয় এবং দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করে।

অন্যদিকে, কিছু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের মতে, ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করলে শরীরের পানিশূন্যতা দূর হয় এবং দিনের শুরুতে শরীর সতেজ অনুভব করতে পারে। তবে পানি আগে পান করলে তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর—এমন কোনো শক্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হলো, আপনি চাইলে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে এক গ্লাস পানি পান করতে পারেন, এরপর দাঁত ব্রাশ করে নাশতা করুন। আবার অনেকেই আগে ব্রাশ করে পরে পানি পান করেন। দুই পদ্ধতিই গ্রহণযোগ্য, যদি নিয়মিত দাঁতের যত্ন নেওয়া হয়।

উপসংহার:

সকালে পানি আগে নাকি ব্রাশ আগে—এর একক কোনো বাধ্যতামূলক নিয়ম নেই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিয়মিত দিনে অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করা, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং পর্যাপ্ত পানি পান করা।

🎁 Your Special Offer is Loading...

Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown.

10s

⏳ Stay here — your offer will open in a new page.
✅ Redirect happens only once per session.